Сидите, смотрите в ToDo-лист, в экран, в потолок.
Знаете, ЧТО делать.
Знаете, ЗАЧЕМ это нужно.
Даже знаете, КАК.

Но ничего не происходит.

Тело не двигается. Мозг — как старый ноутбук: перегрелся и завис.
Внутри — ни мотивации, ни энергии, ни желания. Даже если очень хочется — просто НЕ МОЖЕТСЯ.

Потом чувство вины, вы берете себя в руки и делаете! Много всего, весь день заняты, устали, но ...
Вы так и не сдвинулись с мертвой точки в том, что важно, в своей цели.

Может, уже был психолог, прошли коучинг. Были курсы и тренинги по бизнесу, продажам, рилсам, да хоть по рыбоводству.

Вы застряли. Но не в мышлении и не в детстве, даже не в прокрастинации, а в режиме выживания.

Это как ехать по трассе со включённой аварийкой, дымом из-под капота и навигатором, который орёт:

«Поверните налево! Поверните!»
Рады бы. Но руль не поворачивается.

Знакомо? Значит, читайте дальше.

1. Отложить.
«Наверное, усталость. Не моё. Отдохну».

Но потом всё равно делается на адреналине, в последний момент. С истощением и виной. Это усиливает замкнутый круг: усилие — откат — стыд — усилие. И так по кругу.

2. Купить еще один курс
«Раз не продаю, значит, надо прокачать сторис, копирайтинг, энергию, личный бренд».

Хотя на самом деле вам не нужны знания. если вы читаете эту статью у вас скорее всего уже целая стопка дипломов и обучений, а голова пухнет от знаний. Вы просто не можете это отдать, применить, продать за сколько реально хотите.

В моменте включается тревога, которую вы "гасите" новым обучением вместо отдыха или целевых действий.

3. Разговор с психологом.
Про маму поговорили, про папу поплакали, психотип узнали — а тревога осталась.

Потому что она не в голове. Она в теле.
И пока тело не отпустит — ничего не поменяется.

4. Сменить всё.
Город. Нишу. Отношения. Блог. Всё начать с нуля.

Но ничего не меняется.
Потому что причина — внутри.
Просто раньше триггер был один. Теперь — другой.

5. Прислушаться к себе.
С радостью! Но когда внутри тебя сигнализация орёт «опасность», физиологически невозможно различить голос интуиции и голос страха.

Невозможно услышать себя, пока не выключена «сирена».

Но вы продолжаете оставаться в этом режиме короткого замыкания. Чем дольше, тем симптомы ярке, выгорание ближе.

– вернулась в зал, снова регулярно тренируется
– собрала продукт, появилось вдохновение и кайф от работы
– вернулась в блог, регулярно ведет свой влог
– взяла продюсерский проект
– начала закрывать кредиты
– и главное — появилось спокойствие

Вот это «у меня всё хорошо и базово спокойно» — самое ценное

Что мы сделали? Все просто — переключили нервную систему из режима «опасность» в режим «расслабление».

Сделали это через три точки:

– мозг — чтобы внутренняя сигнализация перестала кричать: «опасность!»
– тело — чтобы ушли зажимы, напряжение и замирание
– психика — чтобы не бросало между «надо» и «не могу»

Давайте объясню...

Когда нервная система живёт в хроническом стрессе, застряла в "бей-беги-замри", в мозге происходят изменения:

– гиппокамп истончается — и невозможно сосредоточиться
– зона фокуса отключается — и реально «тупит»
– мышцы в тонусе — и напряжение не уходит даже лёжа

Тут ни разговоры, ни отдых, ни выпить еще кофе и найти мотивацию, договориться с внутренним критиком и тд - это все не помогает.

Нужно переключить режим нервной системы и дать ей время на восстановление.
Она умеет это делать, вам нужно ей просто помочь правильно.

Не копаться. Не убеждать себя. Не ждать, пока накроет.
Это все будет работать против вас.

Взять Антиблок.

• В нем три нейропрактики, которые переключают нервную систему в состояние расслабления
• Плюс бонусы: схемы, что делать при панике, апатии, выгорании.
• Аудио, которые ведут вас, даже не надо думать.
• Нейромузыка — переключает мозг, чтобы быстрее восстанавливаться.

Это простая перезагрузка через тело, чтобы сбросить сигнал тревоги всего за 15 минут

→ Перейти к Антиблоку