✔
3-5 "да" – вероятно, есть
отголоски травмы, но нервная система частично справляется.
✔
6-10 "да" – симптомы
умеренного К-ПТСР, рекомендуется консультация специалиста по травме.
✔
11+ "да" – симптомы
выраженного К-ПТСР, тело и психика в режиме хронического выживания.
💡
Важно: Это не диагноз, а ориентир.
Ваши симптомы — не «просто усталость» и не «слабость характера». Это последствия травмы, которая:
—
Физически разрушает тело- Хронические боли, бессонница, ПМС, проблемы с ЖКТ — это не «психосоматика», а реальные последствия того, что нервная система годами работает на износ.
- Без коррекции это ведет к раннему старению, аутоиммунным заболеваниям, инфарктам.
—
Убивает отношения- Вы либо терпите токсичных людей, либо избегаете близости — потому что мозг не верит, что можно по-другому.
- Дети перенимают ваши модели — и цикл травмы повторяется.
—
Саботирует успех- Даже если вы «всё делаете правильно», подсознание блокирует доход, потому что «я не заслуживаю».
- Выгорание на работе — не от нагрузок, а от того, что тело больше не может жить в режиме «бей-беги».
Почему «обычные» методы не работают?❌ Психологи копают «детские обиды», но не дают инструментов для перезагрузки нервной системы.
❌ Медитации не помогают, потому что травма живёт в теле, а не в мыслях.
❌ Таблетки снимают симптомы, но не учат нервную систему чувствовать безопасность.
Само не пройдёт. Но есть решение.P.S. Каждый день жизни в режиме «бей-беги» — это
-10% вашей энергии.
Начните восстанавливаться сегодня — пока тело не начало «ломаться» по-настоящему.
Следующий шаг 👇🏻